Варианты ушивки
С боков и в бедрах — это самые распространенные проблемы, требующие коррекции
Именно на этих частях будет акцентироваться внимание
С боков
Можно попробовать убавить пояс с помощью широкой резинки. Ее вшивают с изнаночной стороны. Сначала измеряется обхват талии. Затем подбирается резинка, которая должна быть по длине меньше этого объема. Пришивается она к внутренней стороне пояса, затем джинсы примеряются. Если все идеально, можно прострочить машинкой пояс, пропустив внутри резинку.
С боков удалить ненужные сантиметры несложно. Потребуется мел, распарыватель и нитки. Определить ненужный отрезок ткани — первая задача. Далее идет наметка. Это предварительный шов, который поможет сделать примерку. Чтобы джинсы смотрелись хорошо, лучше распороть пояс, карманы и снова все пристрочить, когда с боков будут ушиты сантиметры.
В бедрах
Это распространенная проблема. Именно в бедрах чаще всего не устраивают размеры женщин
Здесь не так важно распороть и правильно наметать, как оставить красивый шов и отделку. Чтобы уменьшить бедра, потребуется распороть верхнюю часть джинсов
Выпаривается пояс, а затем и бока.
Стоит правильно определить границы, чтобы не ушить слишком много, а еще установить плавный переход от заводского шва к домашнему. Нельзя ничего отрезать, пока не будет сделана примерка. Только когда станет понятно, что ушивка была сделана правильно, можно срезать лишнее. Сначала прошиваются бедра на джинсах, затем пояс. По окончании делается декоративный шов. Стоит подбирать оттенок ниток, чтобы внешний шов не отличался.
Используем горячий пар
Восстановить уменьшившиеся джинсы до прежнего размера можно с помощью парогенератора или утюга с функцией выдачи пара. Пояс изделия и область бедер необходимо подвергнуть паровой обработке, процесс должен длиться 3-5 минут.
После отпаривания джинсы следует натянуть на тело пока они не остыли. Чтобы закрепить процесс растягивания ткани, придется походить в штанах пару часов.
Стационарный парогенератор будет эффективнее утюга, он быстрее размягчит волокна джинсовой ткани за счет более мощного парового удара.
После сильной паровой обработки джинса быстро станет податливой, растянуть ее не составит труда.
Как можно растянуть джинсы в поясе утюгом?
Джинсы можно растянуть, если прогладить их мокрым утюгом
Маловаты джинсы растянутся в поясе, если их, ещё мокрые, прогладить горячим утюгом. А если ещё теплые джинсы надеть, то ткань зафиксируется в таком положении, и джинсы примут очертание вашей фигуры.
Также немного увеличатся джинсы в поясе, если перешить пуговицу поближе к краю.
Хороший способ уменьшить джинсовые брюки в размерах — отпарить влажную ткань утюгом. После стирки высушите джинсы до тех пор, пока они не станут лишь слегка влажными. Затем возьмите утюг, настройте температуру, подходящую этому типу ткани (для хорошего денима подойдёт 50-60°С), и начинайте отпаривать.
Способы усадки
Используя на практике свойство джинсовой ткани сжиматься под воздействием горячей воды, можно быстро решить проблему растянутых брюк.
В зависимости от типа джинсовой ткани уменьшить любимые джинсы на один или два поможет стирка вручную, стирка в стиральной машине, кипячение, метод чередования холодной и горячей воды.
В стиральной машине
Стирка в стиральной машине на максимальных градусах — идеальный способ быстро уменьшить любимые джинсы на несколько размеров.
Алгоритм действий:
- Выставляем на табло стиральной машины максимальную температуру (90С), добавляем в отсек для стирки порошок и кондиционер для белья.
- Помещаем брюки в барабан стиральной машины и запускаем режим стирки для хлопковых вещей.
- После стирки джинсы сушим в сушилке-автомат на максимальной температуре. При отсутствии сушильной машины, брюки из джинсовой ткани вывешиваем на веревку под яркими солнечными лучами.
Метод усадки с использованием стиральной машины применим только для прочной джинсовой ткани деним, в составе которой хлопковая составляющая занимает не менее 70%.
Тонкие и стрейчевые джинсовые ткани под воздействием высоких температур растягиваются еще больше, что окончательно портит вещь.
Стирка руками
Стирка в горячей воде руками поможет уменьшить джинсы на один размер. Данный метод больше всего подходит для тонких джинсовых тканей (например шамри).
Алгоритм действий:
- в тазу с горячей водой (температура 60-70С) разводят одну столовую ложку порошка;
- опускают джинсы в таз, предварительно вывернув их наизнанку, и оставляют на тридцать минут;
- после, постирав брюки в обычном режиме, их перемещают в другой таз с холодной водой для полоскания;
- сушат постиранные джинсы на горизонтальной плоскости, в хорошо проветриваемом помещении.
Добиться максимально низкой температуры воды для полоскания поможет лед из морозилки.
Подробнее о стирке джинсов руками можно узнать здесь.
Ванна с горячей водой
Уменьшить брюки из джинсовой ткани так, чтобы они идеально сели по фигуре поможет ванная с горячей водой.
Алгоритм действий:
- в ванную набираем горячую воду (максимальная температура которую можно терпеть);
- одетыми в джинсы погружаемся в ванную (брюки застегнуты, вода полностью покрывает одежду);
- лежим в ванне примерно двадцать минут (пока вода не остынет).
Подобный метод поможет быстро уменьшить джинсы на один размер.
Пока джинсы не высохнут, их нельзя снимать. Ускорить процесс сушки поможет прогулка под жарким летним солнцем или отдых возле прибора отопления (в зимнее время).
К сожалению, данный метод не очень подходит для практики в осенне-весенний период (может стать причиной простуды). Также данный способ усадки джинсовой ткани дает кратковременный эффект (уже со следующей стиркой размер брюк снова увеличится).
Чередование температур
Простой, но очень эффективный метод уменьшить на несколько размеров джинсы — чередование горячей и холодной воды.
Алгоритм действий:
- Брюки из джинсовой ткани помещают в тазик и заливают горячей водой (температура максимальная для данного типа ткани от 60 до 90С).
- Через пять-десять минут джинсы перемещают в таз с холодной водой.
Для достижения необходимого результата усадки, процедуру чередования горячей и холодной воды повторяют не менее пяти-семи раз.
Кипячение
Очень быстро уменьшить любимые джинсы на несколько размеров поможет метод кипячения.
Алгоритм действий:
- Подготавливаем бак или вместительную кастрюлю.
- Заливаем кастрюлю водой, добавляем немного стирального порошка (несколько столовых ложек).
- Помещаем в кастрюлю джинсы и выставляем емкость на плиту.
- После того как вода закипит, провариваем джинсы на медленном огне в течение тридцати минут.
- По окончанию кипячения достаем брюки щипцами из воды и хорошенько выполаскиваем в холодной воде.
В процессе кипячения джинсы необходимо периодически помешивать.
Не стоит использовать метод кипячения для темных или стрейчевых джинс (велики риски окончательной порчи изделия).
Кондиционер
Быстро уменьшить джинсы на один размер помоет кондиционер для белья.
Алгоритм действий:
- размешиваем один стакан кондиционера для белья с тремя стаканами чистой воды;
- полученную жидкость заливаем в пульверизатор;
- тщательно смачиваем ( так, чтобы ткань промокла насквозь) джинсы мыльным раствором;
- очень быстро (феном, утюгом) высушиваем джинсы.
Как постирать джинсы, чтобы они сели — видео-советы:
Особенности растягивания
После стирки качественные джинсы становятся узкими в отдельных местах, например, в области пояса. Недорогие модели могут сесть масштабно. Стать короткими, потому что сели в длину, или узкими, потому что уменьшилась ширина по всей длине штанин или в области бедер.
В икрах
Узкие модели джинсов часто становятся тесными в икрах. Есть 3 варианта, как увеличить объем нижней части брючин:
- ткань увлажнить, прогладить утюгом, двигая им в поперечном направлении;
- ткань увлажнить, интенсивно растягивать брючины в ширину руками;
- деним смочить в горячей воде, натянуть брючину на предмет, имеющий цилиндрическую форму, убрать его после полного высыхания материи.
На бедрах
Если штаны очень плотно сидят на бедрах, их нужно намочить, промокнуть излишки жидкости полотенцем, надеть на себя. Для того чтобы ткань растянулась, выполнить несколько активных наклонов и приседаний.
Если упражнения не помогают, джинсы увлажняют и растягивают:
- ногой наступают на один из карманов;
- двумя руками тянут кверху противоположную часть брюк.
Когда штаны в бедрах станут нужного размера, результат закрепляют. Их надевают на себя и не снимают до тех пор, пока они полностью не высохнут.
В поясе
Иногда размер талии изменяется на приличную величину, тогда становятся малыми любые модели джинсов. Застегнуть любимые штаны невозможно. Ненамного увеличить ширину пояса можно:
- нужно надеть джинсы;
- лечь на спину;
- втянуть живот;
- застегнуть сначала пуговицу, потом молнию;
- встать и выполнить несколько физических упражнений.
Ткань пояса лучше растягивается при наклонах прямо, направо, налево. Их выполняют из положения стоя, ноги на ширине плеч. Того же эффекта добиваются во время приседаний.
Вариант с полотенцем позволяет быстро растянуть брюки в области пояса. Способ применения следующий:
- полотенце сначала опускают в теплую воду, потом хорошо выжимают;
- обматывают талию и верхнюю часть бедер;
- натягивают поверх него штаны;
- ходят, пока джинсы и полотенце не высохнут.
Полотенце берут старое, потому что джинсовая ткань линяет. Чтобы не простудиться, процедуру проводят, если в квартире тепло.
Профилактические меры
Сохранить форму джинсовому изделию можно за счет соблюдения определенных правил стирки и сушки, таких как:
- при стирке данного рода одежды в машинке желательно ставить самый деликатный режим;
- не нужно использовать агрессивные отбеливатели и порошки;
- по правилам сначала вещь выворачивают наизнанку, застегивают все пуговицы и ширинку, а после этого начинают стирать;
- рекомендуемая температура воды в машинке или в тазике, где стирают джинсы 30-40 градусов, а максимальная 50 градусов;
- выжимать джинсы в машинке следует на «деликатном отжиме» до 800 оборотов в 60 секунд;
- гладить вещь лучше слегка влажной с изнанки, чтобы сохранить эластичность ткани;
- сушить изделие специалисты советуют на веревках для сушки одежды, но не в сушилке.
- чтобы вещь хорошо тянулась после стирки, рекомендуется выбирать джинсы, в составе которых есть синтетика, а не чистый деним.
Регулярная стирка джинсовой ткани способствует скорому изнашиванию изделия. Стирать джинсы желательно редко и вручную с использованием мягкого щадящего средства.
Некоторые нюансы работы с джинсом
Деним – очень практичный, износостойкий и удобный материал. Вещи из него не зря пользуются огромной популярностью. Если нужно переделать джинсовые брюки или шорты, придется учитывать некоторые особенности этой ткани.
Тонкий, мягкий джинс, еще называемый «облегченным» можно ушить и вручную (если вы владеете соответствующей техникой шва), но плотный деним или ткань с подкладкой придется соединять исключительно механизированным образом.
Джинс сильно «садится» после стирки. Это значит, что его нельзя держать в горячей воде (более 45 градусов). Также нужно учитывать будущую «усадку» при перешивке одежды. Слишком сильно уменьшив джинсы, вы рискуете не влезть в них после первого же контакта одежного атрибута с водой.
5
Уменьшение пояса
Неправильная посадка по талии портит внешний вид и доставляет неудобство в носке. Джинсы можно ушить по среднему заднему шву. Чтобы сделать разметку, понадобится помощник. Самостоятельно отметить линию шва на примерке будет сложно. Но можно поступить и другим способом: использовать в качестве лекала модель, сидящую на вас идеально.
Пошаговая инструкция для уменьшения джинсов в талии:
- скалываем излишки на примерке, аккуратно снимаем брюки и намечаем линии нового шва;
- распарываем часть шва, который соединяет средние швы задней детали и пояса;
- распарываем средний задний шов;
- по намеченным линиям прокладываем строчку, которая соединит задние половинки;
- утюжим шов;
- срезаем излишки и обрабатываем срезы на оверлоке или машине;
- на половинках пояса отмеряем с обеих сторон величину, на которую будем его уменьшать;
- сшиваем на машине половинки пояса;
- утюжим;
- пришиваем пояс по верхнему краю к джинсам;
- с лицевой стороны прокладываем отделочную строчку в тон фабричной отделки.
Этот способ пригоден, если нужно уменьшить модель на 1-2 размера. При большем объеме рекомендуется сделать уменьшения еще и по боковым швам.
6
Дополнительные вытачки
Если нужно ушить джинсы на 1-2 размера, можно сделать вытачки на задних половинках. Делаем это так:
- отпарываем пояс;
- отмечаем линии вытачек, симметрично с обеих сторон;
- от среднего шва в обе стороны откладываем по 9-12 см и строим вертикальные линии (высота вытачки должна быть не более 6 см, а глубина не более 1,5 см);
- делаем шов по намеченным линиям;
- утюжим;
- уменьшаем длину пояса на раствор вытачек (если вы сделали две вытачки глубиной по 1,5 см каждая, то пояс нужно уменьшить на 3 см);
- пришиваем пояс.
вставьте фото с вытачками
Все операции следует делать аккуратно. В некоторых моделях придется отпороть шлевки, а затем вернуть их на место. После разметки желательно сметать линии шва и провести примерку, чтобы убедиться, что все сделано правильно. Если с помощью этих простых способов не удается достичь хорошей посадки, можно обратиться в ателье. Для выравнивания шагового (внутреннего) шва требуется определенный навык.
Уменьшить растянувшиеся джинсы в домашних условиях несложно. Если вы хотите из очень больших брюк сделать модель для себя, то вам придется полностью распороть изделие и выкроить из него новые детали. Лекалом могут послужить другие джинсы, идеально сидящие на фигуре.
Удлинение джинсов в домашних условиях
Нередко возникает ситуация: всем хороши джинсы, вот только длины бы добавить! С детьми и подростками это случается постоянно, да и некоторые мужские или женские брюки после стирки становятся короче. Не стоит сразу откладывать вещь как негодную. Джинсы можно удлинить. Расскажем, как это сделать в домашних условиях.
Предварительный этап
К работе нужно подготовиться, проверив наличие всего необходимого. Кроме швейной машины (при возможности — и оверлока), при удлинении джинсов потребуется:
- Иглы разного размера и булавки для наметки и соединения материалов.
- Подходящие по цвету и по качеству нитки.
- Ножницы.
- Материал для нанесения меток на ткани — мел, небольшой кусочек мыла.
- Измерительные инструменты: сантиметровая лента, линейка, угольник.
- Материал для удлинения (джинсовый, кружевной, хлопчатобумажный и др.) и для обработки (брючная тесьма).
Выбор способа выполнения работы
Заранее нужно продумать вариант удлинения джинсов. Добавить необходимые сантиметры штанам можно при помощи другого материала: в виде вставок в основную ткань или манжеты. Немного длиннее брюки станут, если уменьшить размер подгиба в нижней части штанин. Каждый способ имеет свои особенности.
Опрыскивание водой
Данный способ уместен, если джинсы стали немного малы. Чтобы они, как и прежде, сидели по фигуре, можно растянуть их опрыскивая водой.
Как разносить джинсы:
- Сначала наденьте изделие на себя.
- Затем возьмите пульверизатор с водой, и опрыскайте вещь. Не жалейте воду, побольше ее налейте на ткань. Чем лучше увлажнится материал, тем лучше будет растягиваться.
- Ходите в мокрых штанах до тех пор, пока они полностью не высохнут.
Опрыскивание водой дает недолгий результат. Джинсы после стирки снова становятся узкими.
Такой способ нежелательно использовать в холодное время года, можно заболеть. Кроме того, из-за долгой сушки, ткань будет неприятно пахнуть.
Опрыскивание водой — это летний способ. Материал быстрее высохнет и меньше шансов заболеть.
Украшение брюк лампасами
Если джинсы маловаты по бокам, то есть 2 способа расставить их на 1-2 см. Проделайте такую работу:
- Выверните изделие, распорите внутренний одиночный шов там, где джинсы маловаты.
- Уменьшите припуски, проложите новую строчку.
Второй способ, увеличение размера лампасами – широкой полосой ткани. Их вшивают во всю длину по бокам.
Чтобы расставить изделия из денима надо проделать такую манипуляцию:
- Распороть боковые строчки до пояса.
- Из ткани или кожи вырезать полоски нужной ширины с припусками на швы.
- Приметать с наружной стороны, прошить на машинке.
Сегодня лампасами украшают любые женские брюки. Это модно и красиво. Многие девушки вставляют кружевные вставки, потом щеголяют в новых моделях собственного изобретения.
Как растянуть стрейчевые джинсы в ляшках. Как растянуть джинсы в домашних условиях
Многие девушки предпочитают облегающие модели джинсов. Такие брючки прекрасно подчеркивают формы вашего тела, но имеют один существенный недостаток.
Стоит набрать всего пару лишних килограммов, и вы уже не можете застегнуть на себе любимые джинсы, а если вам все же удалось их надеть, ощущается дискомфорт.
С подобной проблемой могут столкнуться даже те женщины, которые не склонны к полноте – после стирки джинсы часто садятся, то есть уменьшаются в размере.
Что же делать? Самый простой способ – растянуть джинсу, и брючки снова сядут по фигуре. Не знаете, как растягивать джинсы? Читайте наш материал и смотрите
Водная аэробика
Если вы еще в состоянии влезть в джинсы, но они вам тесны, совместите приятное с полезным – наденьте джинсы и прямо в них залезьте в теплую ванну.
Когда джинсы насквозь промокнут, вылезьте из ванны и сделайте зарядку – приседайте, наклоняйтесь, активно вращайте бедрами. Изделие примет форму вашего тела. Желательно не снимать джинсы, пока они полностью не высохнут.
Если это не предоставляется возможным, снимите джинсы и развесьте их вдали от солнечных лучей и нагревательных приборов, иначе ткань снова сядет.
Такой способ поможет растянуть джинсы в ногах и ягодицах на размер, а то и на два, все зависит от состава ткани. Не стоит растягивать старые потертые джинсы – ткань может лопнуть.
Замачивание
Если вам не по душе идея купания в одежде, можно сначала хорошо намочить джинсы, а затем надеть их и выполнить упражнения. В воду, в которой вы будете смачивать джинсы, можно добавить кондиционер для белья – он сделает ткань более мягкой и податливой.
Таким способом можно растянуть узкие джинсы в бедрах, икрах, ляшках. Стрейчевые джинсы растянуть намного проще, но их не стоит опускать в очень горячую воду – стрейч может потерять эластичность и буквально раскрошиться.
Если вам нужно быстро растянуть конкретный участок джинсов, можно не мочить все изделие, а вооружиться пульверизатором и смочить только выбранную область.
Выпаривание
Если вам срочно нужно надеть джинсы, а вы не можете в них влезть, прогладьте их утюгом, включив режим парообразования. Немного подождите, чтобы не обжечься, и надевайте джинсы.
Расширитель
В специализированных магазинах можно приобрести специальный расширитель для брюк, с его помощью можно растянуть джинсы в поясе, а ведь это самая плотная деталь.
Намочите джинсы или только область пояса, застегните молнию и пуговицу. Снимите с себя мерки, чтобы знать, насколько нужно растянуть пояс.
Вставьте расширитель в джинсы и постепенно увеличивайте его длину – ткань будет медленно растягиваться. Параллельно производите замеры, когда нужный показатель будет достигнут, зафиксируйте положение расширителя и оставьте джинсы до полного высыхания.
Эффект обычно держится до следующей стирки, после которой нужно повторить всю процедуру с расширителем.
Подручные средства
Как еще можно растянуть джинсы в ширину в домашних условиях? Вместо расширителя используйте деревянный брусок нужного размера. Произведите замеры и запишите желаемый результат.
Чтобы отпилить брусок нужной длины, лучше воспользоваться помощью мужчины. В данном случае растягивать ткань и надевать пояс на брусок нужно очень аккуратно, чтобы не порвать вещь.
Как растянуть джинсы в длину
Если джинсы сели и стали короткими, или же вы приобрели слегка коротковатые брюки, их можно растянуть в длину. В первую очередь нужно намочить джинсы, можно добавить в воду смягчитель для тканей.
Разложите джинсы на полу, станьте коленями на ткань в районе бедер и тяните брючины вверх. Джинсы должны «пружинить», сделайте такое упражнение раз 8-10 и высушите джинсы в вертикальном положении.
Можно поступить по-другому – протяните сквозь шлевки джинсов тряпичный пояс и стяните верхнюю часть джинсов, завязав узел. Теперь привяжите изделие к надежному предмету, например, турнику – водопроводная труба не подойдет. Постепенно удаляйтесь от турника, держа в руках брючины. Можете даже повиснуть на джинсах, для этого упритесь ногами в пол и отклонитесь назад.
Результат зависит от вашего терпения и количества свободного времени. Чем дольше вы будете тянуть джинсы, тем длиннее они станут.
Не стоит переживать, если джинсы внезапно сели, или вы немного набрали в весе. Любимые брючки можно растянуть, и они прослужат вам еще очень долго.
Джинсы малы в поясе, что делать?
Если брюки малы в поясе, то лучше всего вшить небольшую джинсовую вставку. Главное, найти кусочек подходящего денима. Отпорите петлю, разрежьте на нужную длину, вставьте кусочек ткани, а можно кожи, приметайте, прострочите на машинке. На место пришейте петлю и все, джинсы можно носить!
Если есть достаточно денима, то надо сшить другой пояс и пришить. При этом распорите и разгладьте все вытачки, тогда и в бедрах не будет мало.
Бывает так, что от расшивки одних вытачек, штаны нисколько не расширяются в бедрах. Остается вшить небольшие треугольные вставочки. Для вставок можно использовать материал, который остался после укорачивания штанин.
Если малы в талии, то тоже можно вставить треугольник денима. Распороть изделие сзади, вставить ткань, аккуратно вшить.
Чтобы вставка выглядела, как украшение, проложите по ней несколько машинных строчек.
Как сделать джинсы больше на один размер: способы
Севшие джинсовые изделия на 1-2 размера — это стандартная ситуация, когда человек не знает как сделать так, чтобы вещь после стирки сохраняла прежнюю форму.
Существует несколько удачных методов по возвращению былого размера джинсовой вещи. Эти способы безопасны из-за того что джинсовый материал эластичный и устойчивый к механическим повреждениям.
Замачивание в ванне
Этот вариант растяжки не подойдет тем, кто купил штаны изначально неподходящего размера:
- Заполнить ванну водой на одну треть. Температура жидкости должна быть в пределах 40 градусов.
- Влить немного жидкого мыла и смешать его с водой.
- Сесть в наполненную ванну в севшем джинсовом изделии. Находиться в мыльном растворе следует около получаса.
- Когда в джинсах появится больше свободного места, то дополнительно их можно растянуть руками.
- Выйти из ванны и стать на полотенце, под которое можно предварительно подстелить клеенку.
- Выполнить несколько наклонов в стороны и вперед. Не желательно приседать, чтобы не растянуть вещь на коленках.
- Снять джинсы и просушить их.
Расширитель
Джинсы при помощи данного устройства можно растянуть в пределах 1-2 размеров. Расширитель (waistband extender) продается в специализированных фирмах:
- Штаны в области пояса и бедер тщательно смочить чистой водой из бутылки с пульверизатором.
- Застегнуть заранее все застежки. Поместить расширитель внутрь пояса.
- Перед растяжкой снять свои мерки, чтобы расширить вещь на определенное количество сантиметров.
- Растягивать приспособление желательно постепенно, пока оно не остановится на нужной отметке.
- Оставить джинсы высыхать естественным путем, не вынимая из них расширитель.
Отпаривание
Влажный горячий пар способен сотворить чудо с севшими на несколько размеров джинсами. В этом способе можно использовать обычный утюг или парогенератор:
пояс или другой участок изделия обработать паром — процесс отпаривания занимает не более 5 минут;
важно надеть штаны на тело до того момента, пока они остынут;
походить в джинсах приблизительно час-полтора для закрепления результата растяжки ткани.
Для этого варианта растяжки достаточно подготовить сантиметровую ленту и бутылку с распылителем, наполненную горячей водой:
- Положить вещь на стол и тщательно опрыскать в тех местах, где нужно растянуть. Внутреннюю часть джинсов тщательно увлажнить.
- Тянуть плавно вещь только там где ее требуется растянуть.
- Сделать замеры для проверки достигнутого результата. Если джинсы не растянулись до нужной формы, то повторить процедуру.
- Надеть штаны на спинку стула и в таком положении просушить.
Растянуть джинсы можно, если заняться физическими упражнениями
Чтобы разносить севшие после неправильной просушки джинсы, натягиваем их на себя, застегиваем пуговицу с молнией, и делаем разные упражнения: приседание, «езда на велосипеде» в воздухе, «шпагат».
Сначала стягивающие вас джинсы не будут давать делать свободно упражнения. Затем движения станет делать легче.
Занимаемся физкультурой, пока джинсы не растянутся, и будем себя комфортно чувствовать.